ZENSPIRE + & La Formation E-learning APPRENDRE la Cohérence Cardiaque

• ✅ Utilisation simple et immédiate : Activez ZENSPIRE en appuyant sur le bouton on/off et plongez dans une séance de profonde relaxation. Suivez le rythme de la lumière, de la vibration ou du son pour améliorer votre respiration. Adapté pour le sommeil, la détente, et la méditation. ZENSPIRE est idéal pour la gestion du stress et des moments d'anxieté à tout moment de la journée grâce à son utilisation rapide et facile. Retrouvez bien-être et détente en quelques minutes !

• ✅ Retrouvez enfin votre bien-être : Utilisez ZENSPIRE pour réguler votre respiration, améliorer votre concentration, et réduire le stress. Idéal pour les personnes souffrant d'anxiété, d'angoisse, ou de troubles du sommeil, cet outil aide à retrouver un équilibre mental et émotionnel. Relaxez vous immédiatement en respirant au rythme de la lumière, d’une agréable vibration ou d’une douce bande son.

• ✅ Efficacité prouvée contre le stress : Grâce à la cohérence cardiaque, ZENSPIRE aide à réduire le stress et l'anxiété. Utilisé régulièrement, il diminue les symptômes liés au burn-out, améliore la qualité du sommeil et booste la vitalité. Cet objet anti stress vous aide à vous calmer, à augmenter votre attention et confiance en soi. Sa facilité d'utilisation vous permettra de l'utiliser partout, au travail, chez le docteur, en voyage..., spontanément ou dans le cadre de votre routine.

• ✅ Nomade, Sans Ondes ni Écran : ZENSPIRE est un métronome de respiration compact, sans fil et facile à transporter. Avec une autonomie de 30 jours, il s'utilise partout : au travail, à la maison ou lors de vos déplacements. Sans ondes ni écrans, il respecte votre bien-être et s'éteint automatiquement après usage. Il est ainsi utilisable dès 5 ans, tel un doudou magique, il conduira votre enfant en quelques minutes dans un état de calme et de relaxation.

• ✅ Reconnu et primé : Élu 1er Prix 2023 par le magazine Psychologies catégorie Santé et Produit De L'Année en 2020, ZENSPIRE est un outil indispensable pour tous, que ce soit en usage individuel ou en groupe. Utilisez-le pour améliorer votre respiration et atteindre un état de relaxation profonde, où que vous soyez.

Caractéristiques :

• Mise en service immédiate

• Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire

• Programmes de cohérence cardiaque intégrés :RELAX 5s / 5s • SLEEP 4s / 6s • KIDS 4s / 4s

• 3 Bonus : • BALANCE • ENERGY • CONCENTRATION

• Arrêt automatique en fin de programme

• Moteur vibrant type smartphone

• Silicone hypoallergénique

• Rétroéclairage LED intelligent

• Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge

• + 30 Jours d’autonomie

• Poids : 150 g

• Diamètre : 8,5 cm

Inclus avec votre ZENSPIRE +: Pochette souple en Néoprène, Câble de charge USB C, Manuel d’utilisation, 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5).

Zenspire + est garanti 2 ans.

• Initiation à la Cohérence Cardiaque
• Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
• Modulaire en E-learning - Aucun prérequis 
• Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
• Durée : environ 3h au total.
• Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
• Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
• Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
• Accès à volonté pendant douze mois.
• Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.

• Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
• Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
• Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
• Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
• Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…

• Pour tous publics.
• Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
• Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
• Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.

• introduction
• quatre questions simples
  • d’où vient le nom “cohérence cardiaque” ?
  • qui a inventé la cohérence cardiaque ?
  • comment définir la cohérence cardiaque ?
  • comment visualiser la cohérence cardiaque ?
• le choix pour continuer
• la physio-logique
  • • introduction
    • la cohérence cardio-respiratoire
    • organisation de la vie
    • le système nerveux autonome
    • la santé c’est l’équilibre
    • l’oscillation vitale
    • l’oscillation cohérente
    • la synchronisation cardio-respiratoire
    • l’optimisation de la cohérence cardiaque
    • démonstration de variabilité cardiaque
    • démonstration de cohérence cardiaque
  • pratiquer la cohérence cardiaque
    • introduction
    • les pratiques de cohérence cardiaque
    • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 1ere partie
    • pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque 2eme
    • la pratique du 365
    • apprivoiser le 6 par minute
    • la pratique quotidienne
    • le recentrage
  • les questions fréquentes
  • pour aller plus loin

L’inscription :
Elle est effective et automatique dès le paiement complet en ligne.
Paiements échelonnés :
Les paiements échelonnés ne sont pas possibles en raison du prix plancher de cet enseignement en e-learning.
Conditions et durée de mise à disposition des leçons :
Les cours sont accessibles dès le paiement.
Il est possible de les consulter à volonté pendant douze mois.
Aux échéances annuelles, il est possible de renouveler gratuitement l’accès pendant douze mois sur simple demande.
Validation
Cet enseignement n’a pas une destination à un usage professionnel.
Aucune validation ou attestation d’achèvement n’est délivrée lors de l’achèvement.
Une facture acquittée descriptive peut être délivrée sur demande.
Manuel du cours
S’agissant d’un cours sans objet commercial ou professionnel à usage personnel exclusivement, dont l’accès est illimité pendant un an, il n’est pas délivré de manuel du cours.
Questions et Réponses
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont incluses dans le cours. Il n’est pas prévu de foire aux questions ou d’une possibilité de poser des questions en direct s’agissant d’un cours tous publics.
Les réponses aux questions les plus fréquentes sont mises à jour avec des nouvelles questions posées lors des conférences, présentations et échanges avec les professionnels de la cohérence cardiaque
L’annuaire de professionnels de la cohérence cardiaque est public, il est à la disposition de tous pour poser les questions à un professionnel de proximité.

–> ANNUAIRE DES PROFESSIONNELS DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

L’intégralité de ce cours, des vidéos, des textes, des illustrations et des propos sont la propriété exclusive de David O’Hare.
Ce cours est protégé par la loi sur la propriété intellectuelle.
Ce cours ne peut être diffusé, distribué, présenté à un public ou utilisé à des fins commerciales ou professionnelles.
Toute demande d’extrait pour un usage strictement privé peut être accordée exceptionnellement au moyen d’une demande détaillée.
Distribution et commercialisation : EQUILIBIOS Formation Inc. Montréal, Québec, Canada